ご飯と白い野菜を食べるダイエット再び！～今回は白菜の塩漬けとご飯で3ヶ月で4kg減～
やはり日本人にはご飯です！ご飯（炭水化物）は太るというのは大間違い！！日本人ならご飯をたくさん食べて健康的に痩せましょう！！ ご飯は太らない 以前、ご飯と味噌汁 ...
ダイエットにSAVASはどうなの？買ってみました
アスリートどころか運動を全くしないのですが、ダイエット時の栄養補給にとSAVAS（自分で作るプロテインドリンク）を買ってみました。 SAVASとは あすけんアプ ...
あすけんアプリで健康管理はじめました
ダイエットアプリで人気のあすけんを入れてみました。あすけんはダイエットはもちろん、健康管理にもおすすめのアプリです。 あすけんとは あすけんとはスマホやPCに入 ...
解凍してすぐにおにぎりが作れる冷凍保存容器レビュー
炊きたてのほかほかご飯は小分けして即冷凍！エビス パックスタッフ エアータイトは解凍してすぐに美味しいおにぎりも作れます。 美味しいご飯は即冷凍！おすすめの保存 ...
マルタイラーメンは低カロリーなのでダイエット中にもおすすめです
マルタイラーメンのカロリーはスープ込みで280kcalと他のインスタントラーメンよりも格段に少ないので、ダイエット時の主食や間食にもおすすめです。 低カロリーで ...
お米を食べると風邪を引かなくなる？
風邪を引きたくない人はご飯を食べましょう。ご飯にはお米に含まれるオリザシスタチンのおかげ？ 日本人はもっとご飯をたべよう コロナ禍で体調を崩している方も多いと聞 ...
雑穀の選び方：ご飯と味噌汁をガッツリ食べるダイエット
ご飯と味噌汁をガッツリ食べるダイエットをはじめて体調がかなり良くなってきたのですが、今日はご飯と一緒に炊くと美味しくて栄養も摂れる雑穀の選び方について。 ご飯に ...
ご飯と味噌汁をガッツリ食べる健康法とうんちの話
ご飯と味噌汁を3食ガッツリ食べる健康法（おかずは少なめ）をはじめてから体調が良くなり、体重も順調に減り始めていますが、その中でも特に驚いたのが便の色。やはりご飯 ...
ご飯と味噌汁を食べる健康法 [足識食癒施術法]その後～体重はさらに減ったのか？
官足法と足識食癒施術法の食事療法で、尿が出にくい症状が改善したのですが、ご飯（炭水化物と味噌汁）を食べるという時代を逆行する食事療法で体重も1週間で2kg減！ ...
1週間で体重が2kg減!!～足つぼマッサージとご飯と味噌汁で体調不良が改善した話
健康法といえば〇〇を食べなさい、〇〇を摂れば健康になりますよ！というのが専らですが、本日紹介する 和泉修さんの足識食癒施術法（そくしきしょくゆせじゅつほう）は、 ...