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健康にはかかせない心と体について
2022年3月11日
マインドフルネス~不安を感じたら呼吸に集中してみよう
マインドフルネスを超簡単に言うなら『自分の呼吸に集中する』ことです。もし心が不安や緊張に支 ...
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