マルタイラーメンは低カロリーなのでダイエット中にもおすすめです

マルタイラーメンのカロリーはスープ込みで280kcalと他のインスタントラーメンよりも格段に少ないので、ダイエット時の主食や間食にもおすすめです。

※ご注意：
本記事は、マルタイラーメンのカロリーに着目した、筆者個人のダイエット中の食事の楽しみ方を紹介するものです。

ダイエット効果について： 「これを食べれば痩せる」というものではなく、全体の摂取カロリーや栄養バランスを考慮した上での一つの選択肢として参考にしてください。
栄養バランス： インスタントラーメンは塩分も含まれるため、野菜を追加するなど工夫し、バランスの良い食生活を心がけてください。

低カロリーでダイエットにも使えるマルタイラーメン

インスタントラーメンというとサッポロ一番やチャルメラ、チキンラーメンなど色々ありますが、マルタイラーメンというものをはじめて買ってみました。

お味の方は特別美味しい！というわけではありませんが、ボリュームがあって、とろみの付いたスープはなかなかいけますよ👍

で、マルタイラーメンのパッケージをみてて気づいたのが、カロリーが低いこと。

インスタントラーメンは、多くの商品では大体400～500kcalのものが多いのですが、マルタイラーメンのカロリーはスープ込みで280kcal。

ダイエットを考えている方にはこの低カロリーは魅力的です（カリウムが多いのが気になりますが）。

主食としてはもちろん、ちょっと小腹が空いた時の間食にもこのマルタイラーメンは良いのではないでしょうか（量も100gではなく82gとちょっと少なめ）。

※同じマルタイの棒ラーメンでも通常パッケージ以外のものは少しだけカロリーが高めです。

▶マルタイラーメン（メーカーサイト）
※クリックでカロリーも見ることが出来ます。

ダイエット時の間食用の場合は、余計な具材は入れません。

現在、時代に逆行して？ご飯などの炭水化物を3食摂る、ローカーボならぬハイカーボダイエット（おかず少なめ）に挑戦しているのですが、炭水化物を食べても体重は普通に落ちているので、ここにマルタイラーメンが加わればさらに食事が楽しくなること間違いなしです！！

※ハイカーボでうまく痩せることができればここに書きたいと思ってますp(^^)q

ということで🍜🍜🍜