足つぼ健康法といえば官足法、ウォークマット2を購入し本格的に実施してみることに。果たして健康になったのか！！
※ご注意：
本記事は、官足法・ウォークマット2を実際に使用してみた筆者個人の感想をまとめたものです。
- 医療効果について： 足つぼ刺激は健康維持のサポートを目的としたものであり、特定の病気の治療を目的とした医療行為ではありません。
- 痛みと安全性： 記事内で「痛い」と表現していますが、刺激の感じ方には個人差があります。無理な長時間、長期間の使用は足を痛める可能性があるため、体調に合わせて慎重に行ってください。
- 医師への相談： 足に怪我や持病（血栓症、骨粗鬆症など）がある方は、使用前に必ず医師にご相談ください。
官足法とは
足つぼ健康法といえば官足法。官足法とは台湾出身の官有謀先生が広めた台湾式の足つぼマッサージです。
官足法を知ったのは20年ほど前だろうか？母が知人から聞いて我が家に本とプチマットを持ち込んだのがきっかけ。
昔はそれほど熱心ではなかったのだけど、久しぶりにやってみたら「う～ん、気持ちいぃ～」。
こりゃ自分用にも欲しいわ！ということで買ったのがこれ。
官足法 ウォークマット2
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私は土踏まずのだるさが酷いので、プチマットにはない中央の盛り上がりと、角にある大きな突起が土踏まず（腎臓や尿管、肝臓等のツボがある）を刺激できてでメッチャ痛いんだけど最高に気持ち良いのです。
毎日20～30分こりゃ癖になる！！
説明書も付いているので、本を買わなくてもとりあえずはこれだけでOK。
部屋を漁ったら昔買ったグリグリ棒も出てきたので、クリームを塗りながらまたやってみようかな？？
こんな本も買っちゃいました。
✅元気回復 足もみ力より～足つぼ一覧：
足つぼの位置も載っていてどこを刺激すればよいのかが一目瞭然でとてもわかり易い本です。
話はもとに戻りますが、足つぼマッサージのマットは類似品が多く、私も過去に100円ショップのものを含め色々買いましたが効果はこのウォークマット2に勝るものはありません。
官足法のこのマットは大きめの突起が足の奥深くまで入り込む感じでしょうか？？
ちょっと高価なのですが、この痛さと気持ちよさは他では得られないと思います＞特に土踏まず。
素足で踏むのが基本ですが、靴下を履いて滑らすようにすると、コリコリ、ジョリジョリいってとても痛いのだけど気持ち良い。
足のだるい方、むくみやすい方、健康になりたい方はやってみてはいかがでしょう。
素人はグリグリ棒でツボを押すより、このウォークマットで足全体をを踏み込んだほうがよほど効果があるように感じます。
で、つま先や足の側面などウォークマットで刺激できない部分をグリグリ棒を使って仕上げるという方が賢い使い方かなと思います。
今ではウォークマットの上を走るようにしても痛くありません。これはもう手放せませんね。
ウォークマットに乗ったことのある人なら、これがどれだけすごいことか分かるでしょう。
健康になったかはわかりませんが、この気持の良さは癖になりますよ！おすすめ！！
官足法 ウォークマット2
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※官足法 ウォークマット2は使っていると割れてしまうので、末永く使うには少し高くなりますが裏板（補強板）とペアでの購入がおすすめです（私のウォークマットは割れてしまったので2代目です）。
はじめから裏板を付けていると強度が上がるので▼このように割れることはありません。
参考書籍
✅元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ)；
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✅足の汚れが万病の原因だった―足心道秘術；
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官足法は足裏から膝あたりまで揉みほぐすのが基本ですが、足のむくみが酷い方は正座をしてみるのもおすすめです。
