足底腱膜炎？かかとサポーターを買ってみた
ダイエットのために毎日歩いていたら踵が痛くなった（足底腱膜炎？）ので、ゲルクッションの入りの”かかとサポーター”を買ってみました。
かかとサポーターでかかと痛は軽減できるのか
運動不足解消にと、仕事の合間に近所の土手へ行って、こうのような坂や階段の上り下りをしています。
はじめのうちは10mほどの坂（階段）を登るのすらきつかったのが、ようやく走っても登れるようになったかな？というタイミングで、かかと痛＿|￣|○
おそらく足底腱膜炎だと思います。足底腱膜炎は何度かなったことがあって、またかよ。。。。
✅参考：足底腱膜炎とは
https://otsuka-seikei.com/blog/subject/913保存療法としてインソールの装着でも効果があるとのことです。
で、Amazonで見つけたのがこの”かかとサポーター”。
はじめは靴の中敷きのようなものを探していたのですが、このタイプなら家にいるときも装着出来て便利かな？と思いこれに決めました。
早速、かかとサポーターを装着して家の中を歩いてみると、4mmのゲルクッションがいい感じで効いて全く痛くない。
靴がやや窮屈ですが、紐を調整しつつ、いつものウォーキングコースを歩いてみると、全く痛くないわけではないですが、これはかなり良い感じヽ(=´▽`=)ﾉ
これでウォーキングをしつつ、やはりかかとの痛みは体重の増加も関係あると思うので、ダイエットも頑張らないとですねp(^^)q
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