ダイエットのために毎日歩いていたら踵が痛くなった（足底腱膜炎？）ので、ゲルクッションの入りの”かかとサポーター”を買ってみました。
かかとサポーターでかかと痛は軽減できるのか
運動不足解消にと、仕事の合間に近所の土手へ行って、こうのような坂や階段の上り下りをしています。
はじめのうちは10mほどの坂（階段）を登るのすらきつかったのが、ようやく走っても登れるようになったかな？というタイミングで、かかと痛＿|￣|○
おそらく足底腱膜炎だと思います。足底腱膜炎は何度かなったことがあって、またかよ。。。。
✅参考：足底腱膜炎とは
おおつか整形外科BLOG | 足底腱膜炎 | 熊本市東区の整形外科｜おおつか整形外科｜スポーツ整形外科・リハビリテーション科・リウマチ科・交通事故
足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは、足底腱膜と呼ばれる足の裏に存在する腱膜が炎症を起こした状態のことです。足底腱膜は、アーチ状になっている足の土踏まずを支える重要な役割があり、足への衝撃を和らげるクッションの働きも担 ...
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保存療法としてインソールの装着でも効果があるとのことです。
で、Amazonで見つけたのがこの”かかとサポーター”。
はじめは靴の中敷きのようなものを探していたのですが、このタイプなら家にいるときも装着出来て便利かな？と思いこれに決めました。
早速、かかとサポーターを装着して家の中を歩いてみると、4mmのゲルクッションがいい感じで効いて全く痛くない。
靴がやや窮屈ですが、紐を調整しつつ、いつものウォーキングコースを歩いてみると、全く痛くないわけではないですが、これはかなり良い感じヽ(=´▽`=)ﾉ
これでウォーキングをしつつ、やはりかかとの痛みは体重の増加も関係あると思うので、ダイエットも頑張らないとですねp(^^)q
