かかとサポーター

足底腱膜炎?かかとサポーターを買ってみた

ウォーキング

ダイエットのために毎日歩いていたら踵が痛くなった(足底腱膜炎?)ので、ゲルクッションの入りの”かかとサポーター”を買ってみました。

足の痛み(イメージ)


かかとサポーターでかかと痛は軽減できるのか

運動不足解消にと、仕事の合間に近所の土手へ行って、こうのような坂や階段の上り下りをしています。

土手をウォーキング2

土手をウォーキング3

はじめのうちは10mほどの坂(階段)を登るのすらきつかったのが、ようやく走っても登れるようになったかな?というタイミングで、かかと痛_| ̄|○

足の痛み(イメージ)

おそらく足底腱膜炎だと思います。足底腱膜炎は何度かなったことがあって、またかよ。。。。

 

✅参考:足底腱膜炎とは

保存療法としてインソールの装着でも効果があるとのことです。

 

で、Amazonで見つけたのがこの”かかとサポーター”。

足底腱膜炎に効果あり?かかとサポーターを買ってみた

足底腱膜炎に効果あり?かかとサポーターを買ってみた

はじめは靴の中敷きのようなものを探していたのですが、このタイプなら家にいるときも装着出来て便利かな?と思いこれに決めました。

 

早速、かかとサポーターを装着して家の中を歩いてみると、4mmのゲルクッションがいい感じで効いて全く痛くない。

かかとサポーターを装着してみた

靴がやや窮屈ですが、紐を調整しつつ、いつものウォーキングコースを歩いてみると、全く痛くないわけではないですが、これはかなり良い感じヽ(=´▽`=)ノ

 

これでウォーキングをしつつ、やはりかかとの痛みは体重の増加も関係あると思うので、ダイエットも頑張らないとですねp(^^)q

 

 

かかとサポーターはこちらで購入できます

かかとサポーター

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2022年6月7日健康

Posted by Tsune